최고 심박수 보면 220에서 나이를 빼는데

저같은경우에 220-36이면 184입니다
그럼 184를 넘지않게 최고시에 운동을 하라는건가요 아님 184가 넘으면 병이있다는건가요?
무슨뜻 인지알려주세요

제가 시간단축성으로 1킬로 4분40초정도 뛰던가 하면 160~190까지
마지막 최고질주 달리까지 하면 순간 200~205까지 올랐다 3분이나 5분후 150까지 10분안에 100까지 떨어집니다
막 심장이 아프거나 몸에서 이상하다고 느낄정도는 아니고 겁내 힘들다 헉헉 거릴정도 인데
가끔 하루 이틀에 한번씩 최고속 달리기나 이럴때 있는데
심박수가 빨리서 문제가 있는건가요??
병원을 가봐야 할정도인가요 아님 최고심박수 순간 그정도올라갈수있고 조금 자제해서 들올리는게 좋은건가요 알려주세요