질문
목디스크?
문의드립니다.
남동생이 목드스크로 힘든 가운데 있습니다.
병원에서 통증완화 주사인가 15만원짜리 주사를 두번 맞은 상태입니다. 언제쯤이면 호전될런지요?
그리고 어떤 치료를 해야 하며 천안에 목디스크를 잘 보는 병원이 있는지요? 직업이 아침부터 저녁 10시가 넘는 시간까지 컴퓨터 업무를 봐야 하는 직업인지라 어찌해야 좋을지 모르겠습니다.
답변
Re : 목디스크?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
절대로 주사나 약물이 근본적인 치료가 될수는 없습니다.
기본적으로 오래 앉아있는 자세가 당연히 문제가되는데,
목은 어깨랑 연관이 매우 깊습니다. 내원하시는 환자분들을 보면 사무직분들이 많은데 팔걸이를 쓰는 습관을 가지고 계시는지
여쭤보고 싶습니다.
팔의무게를 견디지 못하면 목에 부담이 올 수 있습니다.
또한 시간적으로 4~60분마다는 한번쯤 일어나서 자세를 바꿔주고 스트레칭을 해주시면 좋겠습니다.
이후에는 적절한 운동이 병행되어야 하는데, 맞는 운동을 고르시고 나으시길 바라겠습니다.
절대로 주사나 약물이 근본적인 치료가 될수는 없습니다.
기본적으로 오래 앉아있는 자세가 당연히 문제가되는데,
목은 어깨랑 연관이 매우 깊습니다. 내원하시는 환자분들을 보면 사무직분들이 많은데 팔걸이를 쓰는 습관을 가지고 계시는지
여쭤보고 싶습니다.
팔의무게를 견디지 못하면 목에 부담이 올 수 있습니다.
또한 시간적으로 4~60분마다는 한번쯤 일어나서 자세를 바꿔주고 스트레칭을 해주시면 좋겠습니다.
이후에는 적절한 운동이 병행되어야 하는데, 맞는 운동을 고르시고 나으시길 바라겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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