질문
방사통
디스크 협착증으로 수년간 약을 복용하고 있습니다.
4,5번 협착으로 인한 방사통증이 유발되어 통증 완활를 감하기 위해 트리돌 50mg을 하루에 3번 복용하고 있습니다.
신경 눌림현상으로 방사통이 일어나는 것이 맞는건지요?
시술을 권하지만, 믿음이 안가서 관망 중입니다.
현명한 치료를 권해 주십시요 나이 64세
개인택시 운전으로 하루에 7시간정도 오른 발을 사용하고 있으며, 통증은 오른발 종아리 아래 바깥쪽에
주로 통증이 오며 엉치뼈에도 통증이 잦습니다. 한꺼번에 통증이 오는 건 아니고 따로따로 옵니다.
답변
Re : 방사통
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
시술과 같은 치료를 선택하실 때에는 지금 현재 증상이 매우심하여 약과 일상생활 조절 및 운동과같은 보존적인 치료로 해결이
되지 않는 다면 한번쯤 고민해보셔도 좋습니다.
현재 제일큰문제로는 한자세로 오래 앉아서 운전을 하시는 것이 아닐까 합니다.
가능하시면 운전 사이사이에 1~2시간마다 잠깐 차에서 내리셔서 가볍게 자세를 변경하요 스트레칭을 하는 습관을 가져보시고,
적절한 운동을 병행 해보시면 어떨까합니다.
운동으로는 side plank 와 같은 운동을 해보시기를 추천드립니다.
Side plank 운동 영상 - https://youtu.be/wqHdlRBWsAo
이러한치료를 6주정도 지속해보시고 경과를 확인 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
시술과 같은 치료를 선택하실 때에는 지금 현재 증상이 매우심하여 약과 일상생활 조절 및 운동과같은 보존적인 치료로 해결이
되지 않는 다면 한번쯤 고민해보셔도 좋습니다.
현재 제일큰문제로는 한자세로 오래 앉아서 운전을 하시는 것이 아닐까 합니다.
가능하시면 운전 사이사이에 1~2시간마다 잠깐 차에서 내리셔서 가볍게 자세를 변경하요 스트레칭을 하는 습관을 가져보시고,
적절한 운동을 병행 해보시면 어떨까합니다.
운동으로는 side plank 와 같은 운동을 해보시기를 추천드립니다.
Side plank 운동 영상 - https://youtu.be/wqHdlRBWsAo
이러한치료를 6주정도 지속해보시고 경과를 확인 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.