저번달에 받은 건강검진에서 ALT 간수치가 70정도로 높게 나왔습니다. 그 전날 무겁게 고중량 스쿼트와 데드리프트를 해서 그런 영향도 있는가 싶지만 BMI도 30정도라 지방간이 의심되기도 합니다. 이번주말에 있을 추가 검사에서 수치를 최대한 줄여야해서 먹던 영양제들도 안먹고 고단백 위주 식단에서 단백질도 줄였습니다. 최대한 수치를 줄여보기 위해 건강 검진 36시간 전부터 물만 마시는 단식을 해볼까 하는데 괜찮을런지요? 혹시 수치를 낮출 수 있는 간장제도 추천해 주시면 고맙겠습니다.