질문
영양제 복용법에 대해 질문드립니다
1. 아침에 일어나면 - 공복에 “락토핏 유산균”
2. 아침밥먹고 - 종합비타민( 미네랄제재 ) -> “트루바이타민”
3. 점심먹고 - 오메가3 ->”종근당 프로메가”
비타민 D -> “VITAHALO 2000IU”
4. 저녁먹고 - 마그네슘 -> “브이푸드 마그네슘”
5. 자기전 - 질 유산균
사이에 홍삼!
이렇게 영양제를 먹으려고 하는데요! “트루바이타민”안에 ‘비타민D’와 ‘마그네슘’은 어느정도 포함돼 있는거 같던데 정확히 얼마나 있는지를 모르겠어서요! 따로 섭취할 필요가 있을까요?
용량에 따라 과한게 없는지 알려주시면 너무너무 감사하겠습니다!
답변
Re : 영양제 복용법에 대해 질문드립니다
안녕하세요. 하이닥 상담약사 이문우입니다.
네...
잘 하시는것입니다...
기본적으로
유산균, 오메가, 마그네슘, 비타민삐군은 복용 하시는 것이 좋아요...
비타민 디는 5000아이유 이상 복용 하시는것이 좋아요.
마그네슘도 그 정도면 괜찬아보입니다...
감사~~^^
네...
잘 하시는것입니다...
기본적으로
유산균, 오메가, 마그네슘, 비타민삐군은 복용 하시는 것이 좋아요...
비타민 디는 5000아이유 이상 복용 하시는것이 좋아요.
마그네슘도 그 정도면 괜찬아보입니다...
감사~~^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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