안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
심박수에 대한 질문입니다.
질문자님께서 하시는 운동은 정말 고강도의 운동으로 220-나이에 해당하는 100% 수준으로 운동을 하게 되는 거로 비교하실수 있을 만큼인데요.
그렇다보니 운동을 끝나고 난 이후에 이를 회복하는 시간이 길게 잡히게 되실 것입니다.
그래서 운동이 끝난이후에도 지속적으로 몸은 회복을 해야하니까요.
그리고 심박수가 90정도도 평균 수준이기때문에 걱정하시진 않아도 되시나
아침에 일어나셔서 운동전에 심박수로 비교해보시는것을 추천드립니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.