제가 아직 정상범위이긴 하지만 공복혈당이랑 식사후 혈당이 다소 높은편이라서 운동을 하려고 합니다. 아침에 일어나서 30분~40분 정도 공복유산소를 하고 아침을 먹지 않고, 몇 시간 있다가 점심을 먹으려고 하는데 이렇게 해도 혈당 낮추는 데 도움이 될까요? 오히려 혈당이 올라가는 건 아닐까요?
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