안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이윤균입니다.
다이어트 하실 때 중요한건,
신체 생리능력에 따른 생활패턴 변화입니다.
성장기인 만큼 잘 드시고, 잘 감량되는 몸으로
만들어 가는게 가장 중요하다고 보실 수 있을 것 같아요.
덜 먹는 다이어트를 반복하는건 추후에
더 많은 체중을 갖게되는 몸으로 변화하는것으로
바뀌게 되니,
다이어트 하실 때에는,
삼시세끼 한끼당 든든히 잘 드시고, 좋은 영양소를 넣어
감량에 필요한 관리를 하시는 게 좋을 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.