질문
무릎이 너무나도 허약한거같아요.
제가 군대에서 행군할떄 무릎 박살날거같다는 느낌을 살면서 처음 겪고
그로부터 1달정도 뒤에 MRI 찍어봤는데 무릎에 물만 조금 차있고 아무 이상 없데서
그러려니하고 계단 오를때 불편하고 훈련때 내리막 산길 내려가면 무릎아프긴했지만
평소에 운동도 별로 안해서 평소엔 괜찮기때문에 그냥저냥 생활하며 전역했습니다.
근데 전역후에 제가 매일 운동장을 돌았는데
운동장 다 돌때쯤엔 무릎이 아프다가도 다음날 되면 또 괜찮아져서
그걸 한 3-4주 반복했습니다.
그 뒤로 무릎이 좀 아파오길래 제가 달리기 착지법이 잘못된걸 알고 고쳐서 뛰었는데 그래도 아픈겁니다.
그래서 정형외과 가서 엑스레이 찍었더니 아무 이상없고 의사분의 권고로 뛰지말래서 조깅을 한동안 쉬었습니다.
한 2주정도 쉬고 이제 실내자전거와 줄넘기를 하기로 했는데요.
줄넘기를 오늘 하니깐 15-20분밖에 안했는데 무릎이 딴딴하게 들어찬 느낌이 들면서 금간듯이 아프네요..
저는 이제 조깅이랑 줄넘기를 못하는걸까요.. 왜이러죠..?
답변
Re : 무릎이 너무나도 허약한거같아요.
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 허성우입니다.
걱정이 많겠습니다.
무릎의 사용으로 인하여 나타나는 통증으로 생각되며, 그 정도가 심하다면 MRI에서도 문제가 있지 않았을까 합니다.
그런 것 없이 불편감이 있다면 슬개골 연골 연화증 부터 생각해야할 문제 같으며, 이에 따라 생활 패턴이나 운동등을 고쳐가면 될 듯 합니다.
꾸준한 진료를 통하여 해결해나가실 수 있으면 될 듯하니 너무 걱정 마시길 바랍니다.
감사합니다.
걱정이 많겠습니다.
무릎의 사용으로 인하여 나타나는 통증으로 생각되며, 그 정도가 심하다면 MRI에서도 문제가 있지 않았을까 합니다.
그런 것 없이 불편감이 있다면 슬개골 연골 연화증 부터 생각해야할 문제 같으며, 이에 따라 생활 패턴이나 운동등을 고쳐가면 될 듯 합니다.
꾸준한 진료를 통하여 해결해나가실 수 있으면 될 듯하니 너무 걱정 마시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 무릎이 너무나도 허약한거같아요.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
많이 불편하시겠네요. 무릎주위 근육 강화운동을 충분히하셔서 근력을 키운 다음 운동을 해보시면 점점 좋아지실 것으로 생각됩니다.
많이 불편하시겠네요. 무릎주위 근육 강화운동을 충분히하셔서 근력을 키운 다음 운동을 해보시면 점점 좋아지실 것으로 생각됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.