안녕하세요 역류성 식도염 증상이 꽤 심하고 과민성 대장 증후군까지 있어서요~ 그런데 제가 지금 재활때문에 필히 복근 운동을 해야하는 상황인데 복근에 힘을 주는 운동을 하면 자꾸만 역류가 다소 심해지는 느낌이 조금 있어서요!! 섣생님 복근운동이 필수라면 식후 한 세시간정도 후에 하면 좀 나을까요?? 역류와 복압운동이 상충되는 이느낌이 있어서요 ㅠㅠ 어케해야 역류 최소화하면서 운동할 수 있을까요
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