질문
답변
Re : 프로틴섭취관련
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.
보통 단백질은 운동목표에 따라 섭취량이 달라지는데요.
단백질 섭취는 몸무게 *0.8= 1일 섭취량으로 분류 되는데요.
일반 프로틴 같은경우 순수 단백질이 20-30g 안팍으로 들어가져 있기때문에
섭취를 하더라도 간에는 문제가 없어 보입니다~!
보통 단백질은 운동목표에 따라 섭취량이 달라지는데요.
단백질 섭취는 몸무게 *0.8= 1일 섭취량으로 분류 되는데요.
일반 프로틴 같은경우 순수 단백질이 20-30g 안팍으로 들어가져 있기때문에
섭취를 하더라도 간에는 문제가 없어 보입니다~!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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