안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
동맥경화정도가 중정도이면 식습관 및 운동을 통해 개선을 하시면 좋겠습니다.
LDL-콜레스테롤 수치는 정상 범위이나 HDL-콜레스테롤 수치 및, 중성지방 등
다양한 지표에 의해서 동맥경화정도를 결정하는 부분이라 LDL-콜레스테롤 수치만 보고 판단하긴 어렵습니다.
의사선생님께서 약처방을 해주셨으면 복용하시면 되고 약처방이 없다면 생활습관 개선을 통해 수치를 낮추면 좋겠습니다. HDL-콜레스테롤을 높이는 채소류는 매끼 2가지 이상 섭취하도록 하시고 과일 또한 매일 1가지씩 섭취하는 습관을 통해 HDL-콜레스테롤 수치 향상을 위해 섭취를 권장드리며 LDL-콜레스테롤 수치를 올리는 기름기 많은 음식, 튀김류, 밀가루 등은 가급적 피해주시는것이 좋겠습니다.
꾸준한 운동을 통해서도 LDL-콜레스테롤은 낮추고 HDL-콜레스테롤은 증가시켜 동맥경화정도를 낮추도록
노력하시면 되겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.