안녕하세요 5월 20일부터 고관절에 통증이 있어요
최근에 유투브 동영상들을 보고 골반 교정 운동과 내전근 운동을 하는데요 통증이 없다가
5월 18일부터 생리를 시작해서 무리하면 좋지 않을 것 같아 운동을 하지 않았습니다
그리고 5월 20일에 걷는 것은 괜찮을 것 같아서 만보 정도 걸었는데 그 이후부터 왼쪽 골반(고관절,사타구니쪽)통증이 시작됐습니다
20일 당일에는 골반부터 무릎까지 찌릿할 정도로 아파서 너무 오래 걸었나 싶었는데
지금은 무릎 통증은 사라졌고 왼쪽 고관절과 사타구니 안쪽(내전근 운동을 할 때 자극되는 부위), 왼쪽 아래 허리 통증만 남았습니다
이 통증이 17일까지 했던 골반교정 스트레칭/내전근 운동 때문인가요 아니면 20일에 생리중 지나친 걷기 운동을 해서 그런 건가요? 고관절 통증 검색해보면 양반다리가 안된다고 하는데 양반다리하는 것은 평소와 다를 것 없이 편하고 다리를 들거나 안쪽으로 돌릴 때만 고관절에 찌릿한 통증이 있습니다. 허리는 근육 뭉친 느낌으로 통증이 계속 있구요.
약을 처방받아야 하는지 시간이 지나면 괜찮아지는지 궁금합니다