질문
커피 얼마나 마셔야되는지 질문
학생이고 매일 밤 12시에 잠이 듭니다. 아침부터 저녁 9시쯤까지 간헐적으로 공부를하는데 그냥 공부하는게 힘들어서 카페인의 도움을 받아 공부를 하려고 하는데 잠 자는데에는 영향을 최대한 끼치고 싶지 않아서요... 어떤 주기로 어떤 양을 먹어야 가장 좋을까요? 그리고 카페인을 조금씩 나눠먹는거랑 한꺼번에 먹는거랑 큰 차이가 없나요?
답변
Re : 커피 얼마나 마셔야되는지 질문
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 전승엽입니다.
나눠먹는거랑 한꺼번에 먹는거랑 차이가 있습니다.
잠에 방해를 안주려면 예민한 경우 점심까지만 예민하지 않으면 저녁6시 이전까지만 먹습니다.
하루 3잔 초과되지 않는 선에 드시는게 좋습니다.
나눠먹는거랑 한꺼번에 먹는거랑 차이가 있습니다.
잠에 방해를 안주려면 예민한 경우 점심까지만 예민하지 않으면 저녁6시 이전까지만 먹습니다.
하루 3잔 초과되지 않는 선에 드시는게 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.