안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이수연입니다.

운동을 하면서 몸이 떨리는 이유 중 하나로 생각해 볼 수 있는 점은 주로 사용하는 방향의 근육입니다.
주로 사용되는 근육의 방향이 오른쪽이라면 오른쪽 부위의 근육이 왼쪽에 비해 발달되는 것이죠

짝다리를 하는 버릇이나 다리를 꼬고 앉는 습관이 있는 사람들에게도 골반부터 좌, 우 불균형이 올 수 있으며
한 쪽 방향으로 가방을 메고 다니는 여성 분들에게 어깨 높이의 다름과 다리 길이의 불균형도 올 수 있습니다.

그럴 수록 좌, 우의 운동 비중이나 강도를 점차 달리하시며 좌 우의 균형을 바로 잡아주시는 것이 관절, 디스크 건강에도 도움이 됩니다.
운동과 함께 자세를 바로 잡을 수 있는 교정 운동을 추가로 진행하시면 전신의 균형있는 발달에 도움이 되실 것 입니다.

도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다.