질문
답변
Re : 아침 운동
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
부지런하시네요.
혹시 원래 혈압이 높거나 치료하거나 하시나요?
그렇지 않고 정상 혈압을 가진 분이라면 전혀 걱정하실 필요 없습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 아침 운동
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.
오전 웨이트 운동보다는 유산소운동을 추천드리구요,
웨이트 운동을 해야된다면 충분히 신체온도 올려주시고 , 스트레칭을 통해 경직된 근육을 풀어주시고 웨이트 운동을 해주시는게 좋아요~
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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