안녕하세요. 하이닥 상담약사 손경호입니다.

말씀하신 칼슘, 마그네슘이 가장 대표적인 신경안정에 도움을 주는 영양성분인데, 다른 것을 알려드리자면 오메가3, 비타민E, 비타민D가 있습니다.
오메가3는 뇌와 신경조직을 구성하는 주요 성분이죠. 뇌 신경세포를 활성화시키는 것은 물론 기분을 좋게 만들어주는 신경전달물질인 도파민과 세로토닌 수치 조절에도 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.
비타민E는 항산화 효과와 혈액순환으로 신경 보호 효과가 있습니다.
비타민D는 몸 안의 칼슘농도를 안정적으로 유지해 뼈를 건강하게 하고 면역 기능에도 관여합니다. 비타민D가 부족한 상황에서 칼슘만 섭취했을 경우에는 칼슘의 신경안정 효과가 적게 나타났을 수도 있습니다.
위 3가지 성분이 도움이 될 것 같습니다. 주변 약국에서 상담후 적당한 성분부터 복용해보시는 것을 추천드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.