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건강Q&A

질문

손목 딱딱 소리

오른 손목에서 딱딱 소리가 잘나요. 스트레칭을 할때 오른손목을 돌리면 왼쪽은 괜찮은데 유독 오른손만 소리가 나네요. 앉거나 일어날때 무릎 소리나는것처럼요. 아프거나 저리지는 않는데 자꾸 소리가 나서 신경쓰여요. 병원에 가봐야할까요?

답변

Re : 손목 딱딱 소리
김정현
김정현 [운동전문가] 쓰리먼스더바디
하이닥 스코어: 56
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2019.11.11
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김정현입니다.

통증없이 소리가 나는 정도는 병원에 갈 정도는 아닌 것으로 보입니다.
소리는 결국 과도한 사용으로 인한 근육 관절이 경직된 상태라는 것을 뜻합니다.
따라서 평소 어깨나 팔 손목 부위의 부드러운 스트레칭을 자주 해주시구요,
손목을 쓸 때 최대한 손목이 일직선을 유지한 상태로 사용하는 습관을 들여주시면 좋습니다.
그리고 이후 강화운동을 조금 해주신다면 더 좋답니다. 감사합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.