Re : 승모근 강화 운동이란

질문

승모근 강화 운동이란

2019.11.02

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SMART TAG : 근골격계, 뼈, 관절, 근육, 남성, 시니어, 정형외과, 재활의학과, 경추간판장애(목디스크), 요통, 근육통, 건강증진

승모근 강화 운동 은어덯게 해야하나요
승모근이 시림과 작열감 그리고 쑤심철봉운동및기타운동 부탁합니다
재활에서 정형외과에서 도수치료 했는데 아무 치료성과가 없었습니다
요통도 조금 있습니다
허리 승모근 목 이 안좋습니다

어깨는 괞잖습니다
손은 왼손만 저림증상 있습니다

답변

Re : 승모근 강화 운동이란

변태희[운동전문가] 마이밸런스프라이빗짐

하이닥 스코어: 2

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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.

허리와 승모근 목이 안좋다고 승모근 운동을 하면 더 안좋아지는 경우가 있습니다.
승모근은 3개로 우선 나눠지는데 목이 안좋아지는 경우에는 상승모근이 대부분 긴장되어있기때문에 상승모근은 이완을통해 긴장을 풀어주시고
중간승모근,하부승모근은 추후에 강화를 시켜주셔야 합니다.
저림 증상은 목의 상태를 살펴보시기 바랍니다!

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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