그것때문인지 항상 허리에 힘을 못받고 허리정가운데가 뻐근 하면서 왼쪽 다리 가 발끝까지 저림증상 있슴 니다 어덯한치료와 운동 이 필요 할까요 혹시 섹스만 하게되면 허리 자체에 힘이없으면서 허리가 돌아 감니다 2~3일지나면 원상 되고요 요즘에는 아침 일어나면 허리가 뻐근 합니다 튀스트 운동 을 하는데 안좋은가요
허리가 앞으로 휘었는지 뒤로 휘었는지 확인을해야 그것에 맞춰 운동을 알려드릴 수 있습니다. 앞으로 숙일 때 허리가 아프고, 한쪽엉덩이나 다리가 저리거나 멍멍하다. 그리고 재채기 기침,허리통증이 증가되면 추간팔 탈출증를 예상을 하셔야 하며 상체를 숙일 때는 통증이 없다가 상체를 뒤로 젖힐때 통증이 심해진다면 척추후관절통증증후군을 예상해야 하며 그걸로 인해 운동이 달라지기 때문에 확인해보세요