운동을 시작하려고 헬스를 끊었는데 서비스로 pt를 받을 때 트레이너 선생님이 근육이 많이 짧아져 있어 보정운동이 필요하다고 말씀하셨어요. 개인 pt를 받을 형편은 못되고 혼자서 운동해야 할 것 같은데 운동을 해 본 적이 없어서 어떻게 해야할지 고민이예요ㅜㅜ 조언을 구할 수 있을까요?
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