질문
답변
Re : 폼롤러로 대퇴직근 롤링하면 안되는걸로 알고있는데 맞나요?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다.
대퇴직근을 마사지볼로 풀지 말라고하는 이유가 전문가인 저도 잘 이해가 안되는데요
우선 하지말라는 이유를 아시는게 중요할 것 같습니다.
제가 폼롤러 트레이닝 시 주의점은 "갈비뼈 는 문지르지 마라" 입니다
갈비뼈는 쉽게 금이가거나 부러질 수 있어서요.
감사합니다 ^^
대퇴직근을 마사지볼로 풀지 말라고하는 이유가 전문가인 저도 잘 이해가 안되는데요
우선 하지말라는 이유를 아시는게 중요할 것 같습니다.
제가 폼롤러 트레이닝 시 주의점은 "갈비뼈 는 문지르지 마라" 입니다
갈비뼈는 쉽게 금이가거나 부러질 수 있어서요.
감사합니다 ^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.