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답변
Re : 교감신경항진증
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 조윤정 입니다.
교감신경은 우리 몸이 위기 상황에 대응하기 위한 자세라고 생각하시면 됩니다. 동공이 확대되거나 심장이 빨리뛰고 손발에 땀이 나는 등의 증상이 있을 수 있습니다. 스트레스 상황이나 불안증상이 있을 때에 더 강화될 수 있습니다. 우선 충분한 수면, 휴식 및 이완, 잔잔한 음악감상, 커피 대신 따뜻한 티 마시는 등으로 자극된 교감신경을 안정되게 할 수 있습니다. 주기적인 운동을 통해 몸을 긴장에서 이완으로 넘어가게 해주는 것도 좋습니다.
감사합니다.
교감신경은 우리 몸이 위기 상황에 대응하기 위한 자세라고 생각하시면 됩니다. 동공이 확대되거나 심장이 빨리뛰고 손발에 땀이 나는 등의 증상이 있을 수 있습니다. 스트레스 상황이나 불안증상이 있을 때에 더 강화될 수 있습니다. 우선 충분한 수면, 휴식 및 이완, 잔잔한 음악감상, 커피 대신 따뜻한 티 마시는 등으로 자극된 교감신경을 안정되게 할 수 있습니다. 주기적인 운동을 통해 몸을 긴장에서 이완으로 넘어가게 해주는 것도 좋습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.