질문
스트레스 상담
SMART TAG :
정신/신경계,
청년(20~30대),
남성,
정신건강의학과,
정신질환
안녕하세요 선생님
2018년 약 1년간 진로나 가족과의 관계로 인해서 스트레스를 너무 많이 받았습니다.
(진로나 가족 문제는 해결 방법이 안보여요...)
그로 인해, 매일 너무 작은 일에 민감하고 분노를 참기가 힘듭니다.
또한 너무 부정적인 생각을 많이하게 되고, 그 과도한 생각으로 인해서 얼굴이 빨개지거나 머리가 아프고 가끔 시아가 뿌옇게 변하기도 합니다.
정리 정돈이나 일에 있어서 강박적으로 완벽하게 하기도 하고요.
혼자 극복해 보려고 했는데 너무 힘들어서 여기에 질문 드려요.
혹시 스트레스를 줄여주는 약이 있을까요?
답변
Re : 스트레스 상담
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 한경호 입니다.
질문자분의 내용 잘 보았습니다.
여러 문제로 많이 힘드신 것 같아 마음이 무겁습니다.
불안, 분노, 우울, 짜증, 답답함, 두통, 예민함 등 다양한 불편함이 있는 것으로 보입니다.
물론 이런 부정적인 감정과 신체반응을 줄여주는 여러 약물이 있습니다.
또한 약물치료 뿐만 아니라 스트레스 대처기술, 감정표현을 통한 정서적 안정, 인지교정 및 대안적 사고 , 통찰 등 다양한 비약물적 치료방법이 있겠습니다.
혼자서 해결할 수 없는 문제는 타인의 도움을 받는 것이 현명합니다.
아무쪼록 도움이 되셨길 바라겠습니다.
감사합니다.
질문자분의 내용 잘 보았습니다.
여러 문제로 많이 힘드신 것 같아 마음이 무겁습니다.
불안, 분노, 우울, 짜증, 답답함, 두통, 예민함 등 다양한 불편함이 있는 것으로 보입니다.
물론 이런 부정적인 감정과 신체반응을 줄여주는 여러 약물이 있습니다.
또한 약물치료 뿐만 아니라 스트레스 대처기술, 감정표현을 통한 정서적 안정, 인지교정 및 대안적 사고 , 통찰 등 다양한 비약물적 치료방법이 있겠습니다.
혼자서 해결할 수 없는 문제는 타인의 도움을 받는 것이 현명합니다.
아무쪼록 도움이 되셨길 바라겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.