저는 강박증이 있어서 병원에서 ssri약물을 먹었었습니다 요즘엔 안먹는데 이유는 에비오스라는 맥주효모 영양제를 먹는데 이유는모르겠지만 강박증이 눈에띄게 줄어들어서입니다 그래서 제 나름대로 에비오스의 성분과 세로토닌을 생성시켜주는 영양제를 찾아보니 세로토닌을 생성시켜주는 영양소가 트립토판과 비타민 b6더라구요 에비오스 맥주효모에도 비타민b가 풍부하게 들어있더라구요 그래서 제가 궁금한점은
1.세로토닌 늘리려면 트립토판과 b6 영양제 2가지면 충분한가요? 제가 학생이라 금전문제때문에 꼭 필수적으로 먹어야하고 세로토닌생성에 지대한 영향을 끼치는 영양제를 최소한의 종류만 추천부탁드립니다
2.맥주효모 영양제먹고 강박증이 줄어든것은 비타민b6때문인가요? 아니면 다른 성분때문인가요?