안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 박동윤 입니다.

연세가 드시면 척추협착의 소견은 많이들 나타납니다.

일단 왼쪽 다리로 뻗치는 통증이 심한지가 중요한데요.

심하다면 척추시술을 받으면 조절이 됩니다.

심하지 않다면 현재처럼 운동요법을 지속해 주시면 됩니다.


그리고 근본적으로는 요가 스트레칭 걷기 운동 모두 좋습니다.

요가 시작한 뒤로 컨디션이 좋아지셨다니 요가와 잘 맞으시는 것 같습니다.

추가적으로 하체 근력을 키울수 있는 운동과 허리 주변 근육을 강화해 줄 수 있는 운동을

해주시면 더욱 좋을 것으로 보입니다.

요가선생님과 상의해 보세요.


만약 척추협착증이 심해지면 걸을때 다리가 엄청 당긴다던가 오래 앉아있으면

다리로 찌릿하다던가 더 심해지면 다리에 힘이 빠진다던가 소변이 안나온다던가 할 수 있습니다.

이러한 증상들이 있다면 병원을 방문해 주세요.


감사합니다.