질문
답변
Re : 저녁으로 그렇게 먹어도 되나요?
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김주희 입니다.
탄수화물은 내 몸에 꼭 필요합니다.
특히 정제되지 않은, 가공되지 않은 형태의
탄수화물은 오히려 건강적으로 도움이 됩니다.
가공된 흰쌀, 흰밀가루 종류 보다는
가공되지 않은 현미밥을 추천해드립니다.
오히려 저녁에 고기를 드시게 되면
소화시간이 더 걸리게 되면서
수면에 방해가 되실 수 있습니다.
탄수화물은 내 몸에 꼭 필요합니다.
특히 정제되지 않은, 가공되지 않은 형태의
탄수화물은 오히려 건강적으로 도움이 됩니다.
가공된 흰쌀, 흰밀가루 종류 보다는
가공되지 않은 현미밥을 추천해드립니다.
오히려 저녁에 고기를 드시게 되면
소화시간이 더 걸리게 되면서
수면에 방해가 되실 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.