안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.

안정시 심박수가 60-80 성인기준인데, 몇번이고 재측정했는데도 안정시에 80-100이면 조금 빈맥으로 보여집니다.

현재 나이와 본인의 심박수를 가지고 운동강도를 제시해드릴 수 있으나, 이론적인 것일뿐, 운동시에 어지러움을 느끼거나

무리가 된다는 느낌이 나신다면 적절히 조절해가면서 운동해주시기 바랍니다.

특히나 갑작스럽게 뛰거나 무거운것을 한번에 하려는 행위는 삼가해주시고, 가벼운 무게 및 강도로 운동을 해주시기 바랍니다.

점차점차 운동강도에 문제가 없다고 판단되신다면 조금씩 올리셔서 해주시기 바라며, 체중관리가 조금 되신다면 심박수도

조절이 될것으로 보여집니다.

열심히 관리하셔서 건강하세요^^

감사합니다.
정운경 드림.