질문
답변
Re : 활동량, 식습관, 먹는양 등은 비슷한데 살이쪘습니다
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김주희 입니다.
혹시 주변환경이 달라진 것은 없으신가요?
수면시간이 달라졌거나,
수면환경이 달라진 부분에 있어
살이 찌는데에도 영향을 받을 수 있습니다.
또, 수분의 온도나 종류가 달라졌다면
살이 쉽게 찌는 몸으로 바뀔 수 있습니다.
달라진 환경을 살펴보시는 것을 추천드립니다.
혹시 주변환경이 달라진 것은 없으신가요?
수면시간이 달라졌거나,
수면환경이 달라진 부분에 있어
살이 찌는데에도 영향을 받을 수 있습니다.
또, 수분의 온도나 종류가 달라졌다면
살이 쉽게 찌는 몸으로 바뀔 수 있습니다.
달라진 환경을 살펴보시는 것을 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 활동량, 식습관, 먹는양 등은 비슷한데 살이쪘습니다
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.
스트레스와 불규칙한 수면시간도 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 운동으로 체중감량 뿐만 아니라 건강도 지키는 것이 좋겠습니다. 평소 관심이 있던 운동 중 꾸준히 할 수 있는 운동으로 선택해서 해보도록 합니다. 걷기나 계단걷기도 괜찮습니다. 추가로 요일에 따라 부위별 근력운동까지 추가해주시면 더욱 좋겠습니다.
운동량을 늘렸음에도 지속적으로 체중이 증가한다면 병원에 내원하여 검사를 받아 보는것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
스트레스와 불규칙한 수면시간도 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 운동으로 체중감량 뿐만 아니라 건강도 지키는 것이 좋겠습니다. 평소 관심이 있던 운동 중 꾸준히 할 수 있는 운동으로 선택해서 해보도록 합니다. 걷기나 계단걷기도 괜찮습니다. 추가로 요일에 따라 부위별 근력운동까지 추가해주시면 더욱 좋겠습니다.
운동량을 늘렸음에도 지속적으로 체중이 증가한다면 병원에 내원하여 검사를 받아 보는것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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