안녕하세요, 하이닥 영양상담사 전미연 입니다.

심박수가 높아질 때에는 여러가지 경우가 있을 수 있는데요
첫번째로는 정말 순환이 안되기 때문에 억지로 순환을 시키려고 혈류량을 위해 심장이
펑핑하는 경우로도 볼 수 있습니다.
두번째로는 교감에 대한 부분 항진으로 인해서, 혈관의 수축으로 인해 나타날 수도 있으며
세번째로는 혈관벽을 막히게 하는 것들이 있을 경우 나타날 수 있습니다.

결과적으로 모두 혈관상태와 밀접한 관련이 있기 때문에
순환이 잘 되는 환경 만들고 교감을 조금 내리는 부분, 그리고 막힌 혈관을 뚫을 수 있는
생활 습관 및 식습관이 필요합니다.

많은 양의 카페인 섭취, 그리고 미네랄의 배출을 많이 시키는 알콜의 섭취
그로 인해 쌓이는 혈액 속 지질이나 노폐물에 대한 부분이
문제가 된다고 한다면 식습관 개선을 위해서
1) 따뜻한 수분의 섭취
2) 섬유질, 정제되지 않은 탄수화물의 섭취를 진행해 주시길 바랍니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.