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답변
Re : 30대초/여자/ 157 /55 류마티스과 약을 5년 ...
안녕하세요, 하이닥 상담약사 황해연 입니다.
요가나 헬스도 좋은 운동이지만 햇빛을 보면서 걷는 산책을 권하고 싶습니다.
류마티스는 질문자님도 아시다시피 대표적인 자가면역질환입니다.
햇빛을 통해 합성되는 비타민D는 우리 인체에서 다양한 생명활동에 관여를 하고 있지만 무엇보다
면역기능에 중요한 역할을 합니다.
걷기또한 우리가 직접 만질 수 없는 오장육부는 유일하게 걸으면서 내부장기들이 제기능을 하도록
도와주며 자연스럽게 움지이는 가운데 장기운동이 활발해지고 좀 더 좋은 위치로 자리잡기도 합니다.
요즘처럼 더운 날시에는 오전시간대를 이용해서 하시는 것도 좋은 방법이 됩니다.
요가나 헬스도 좋은 운동이지만 햇빛을 보면서 걷는 산책을 권하고 싶습니다.
류마티스는 질문자님도 아시다시피 대표적인 자가면역질환입니다.
햇빛을 통해 합성되는 비타민D는 우리 인체에서 다양한 생명활동에 관여를 하고 있지만 무엇보다
면역기능에 중요한 역할을 합니다.
걷기또한 우리가 직접 만질 수 없는 오장육부는 유일하게 걸으면서 내부장기들이 제기능을 하도록
도와주며 자연스럽게 움지이는 가운데 장기운동이 활발해지고 좀 더 좋은 위치로 자리잡기도 합니다.
요즘처럼 더운 날시에는 오전시간대를 이용해서 하시는 것도 좋은 방법이 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.