질문
답변
Re : 적게 먹어도 다이어트 에 도움이 되나용?
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김주희 입니다.
적게 드시면 당연히 양이 줄었기 때문에
쓰는 양에 대비했을 때 감량되실 수 있습니다.
하지만 이후에 양이 늘어났을 때는
쉽게 요요가 올 수 있으니
양을 줄이시는 것 보다 활동량을 늘리시거나
혹은 먹는 종류를 너무 자극적이거나
밀가루종류보다 한식쪽으로 바꿔보시는 것도
추천드립니다.
적게 드시면 당연히 양이 줄었기 때문에
쓰는 양에 대비했을 때 감량되실 수 있습니다.
하지만 이후에 양이 늘어났을 때는
쉽게 요요가 올 수 있으니
양을 줄이시는 것 보다 활동량을 늘리시거나
혹은 먹는 종류를 너무 자극적이거나
밀가루종류보다 한식쪽으로 바꿔보시는 것도
추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담