안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김수지 입니다.
우선 인바디의 경우, 전류가 통하는 수분과 그렇지 않은 곳으로 근육, 지방의 수치가 측정이 되게 되는데요 ~
초반에 비해 근육량이 줄은 것이 일시적인 상황인지를 보시는 것이 필요합니다.
근육은, 수분과 단백질로 구성이 되어 있기 때문에 몸에 영양분이 많은 상태 즉 예전에는 많이 먹고 지금은 줄여드셨다면 체수분값 자체가 낮아지면서 근육은 줄어들고 지방은 늘어나보일 수 도 있습니다.
하지만 과도한 노폐물은 배출이 되는것이 필요하고 식사량을 너무 줄이는 것은 반면에 또 근 손실을 유발하실 수 있기 때문에 전문적인 관리를 받아보시는 것을 추천드릴게요.
또는, 3끼 식사를 일정하게 챙겨드시면서 양질의 단백질, 비타민, 무기질이 풍부한 채소종류 그리고 섬유질과 비타민이 풍부한 현미 등의 식사를 우선 권장드립니다~
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.