질문
각종 영양제 복용 질문 드립니다.
제가 현재 종합비타민, 오메가3를 먹습니다. 루테인을 추가로 먹을려고 합니다. 루테인에 비타민과 오메가3가 같이 첨가 되어 있는데 시중에 팔던데, 이 루테인을 먹으면 기존에 먹고 있는 종합비타민과 오메가3는 복용을 중단 해야 하나요?(다같이 먹으면 종합비타민과 오메가3는 중복이라 과다복용일것 같은 생각이 되네요)
아니면 기존 종합비타민과 오메가3를 그대로 먹을려면 루테인만 첨가되어 있는 루테인을 사서 먹어야 하나요?
답변
Re : 각종 영양제 복용 질문 드립니다.
안녕하세요, 하이닥 상담약사 황해연 입니다.
기존에 드시고 종합비타민과 오메가3와 루테인은 동시 섭취해도 좋습니다.
루테인에 함유되어 있는 비타민과 오메가 -3의 용량은 크지 않고 비타민과 오메가-3의
권장섭취량보다 소량 추가되어도 큰 무리가 없습니다.
게다가 이 세가지 제품을 함께 드시면 시너지가 있어서 더욱 좋습니다.
기존에 드시고 종합비타민과 오메가3와 루테인은 동시 섭취해도 좋습니다.
루테인에 함유되어 있는 비타민과 오메가 -3의 용량은 크지 않고 비타민과 오메가-3의
권장섭취량보다 소량 추가되어도 큰 무리가 없습니다.
게다가 이 세가지 제품을 함께 드시면 시너지가 있어서 더욱 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.