안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김주희 입니다.
눈밑떨림은 다양한 이유가 있을 수 있지만,
미네랄 중에서도 마그네슘이 부족한 경우
자주 경험하실 수 있습니다.
물론 마그네슘이 풍부한 초록색 잎야채를
매끼니 드셔서 섭취해주시는 것도 좋겠지만,
무엇보다 알코올을 조절해주셔서
미네랄이 소진되지 않도록 하시는 것도 좋을 것 같습니다.
또 스트레스는 마그네슘 수치를 떨어뜨리는 요인이 되므로,
적당한 스트레스 해소까지 병행해주시면 도움이 될 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.