질문
답변
Re : 다이어트에 요거트란게 진짜 효과를보는지요
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김주희 입니다.
요거트가 도움이 되는 분들이 있을 수 있겠지만,
체지방 연소에 도움이 되는 영양소인
칼슘과 마그네슘의 섭취를 추천해드립니다.
칼슘과 마그네슘을 가장 쉽게 섭취할 수 있는 방법은
넓은 녹색 잎야채입니다.
매끼니 쌈야채를 함께 드시는 것도
도움이 될 수 있습니다.
요거트가 도움이 되는 분들이 있을 수 있겠지만,
체지방 연소에 도움이 되는 영양소인
칼슘과 마그네슘의 섭취를 추천해드립니다.
칼슘과 마그네슘을 가장 쉽게 섭취할 수 있는 방법은
넓은 녹색 잎야채입니다.
매끼니 쌈야채를 함께 드시는 것도
도움이 될 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.