질문
답변
Re : 커피 마시면 어지럽던데 커피 그만 마셔야 될까요?근데 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤희주 입니다.
질문자님께서는 남들보다 카페인 성분에 민감하시다고 생각하시면 되겠습니다.
개인의 체질이나 내성정도에 따라 카페인에 대한 민감도는 달라지며
권장량의 절반을 섭취하셨을때 어지럼증이 발생하므로 과다섭취하신 것은 아닙니다.
커피보다 카페인 함량이 적은 녹차로 바꿔보시고
그래도 어지럼증, 손떨림, 불안 등이 나타나신다면 카페인이 포함된 음료는
섭취하시지 않는것이 좋겠습니다.
카페인 민감증상이 나타나신다면 물을 많이 섭취하여 카페인을 빨리 배출하시고
천천히 산책을 해주시면 조금 호전 되실 겁니다.
참고하시어 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다^^
질문자님께서는 남들보다 카페인 성분에 민감하시다고 생각하시면 되겠습니다.
개인의 체질이나 내성정도에 따라 카페인에 대한 민감도는 달라지며
권장량의 절반을 섭취하셨을때 어지럼증이 발생하므로 과다섭취하신 것은 아닙니다.
커피보다 카페인 함량이 적은 녹차로 바꿔보시고
그래도 어지럼증, 손떨림, 불안 등이 나타나신다면 카페인이 포함된 음료는
섭취하시지 않는것이 좋겠습니다.
카페인 민감증상이 나타나신다면 물을 많이 섭취하여 카페인을 빨리 배출하시고
천천히 산책을 해주시면 조금 호전 되실 겁니다.
참고하시어 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.