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답변
Re : 혈압이 최고 126으로 정상수치보다 높고, 최저는 68 ...
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 김연우 입니다.
혈압의 경우 키와 체중과는 다르게 변화정도가 굉장히 큰 수치입니다.
때문에 선생님의 말씀처럼
1회성의 측정 혈압은 크게 의미가 없습니다.
또한 지금 말씀해주신 1회의 혈압은 둘다 정상치에서 크게 다르지 않아
유의미하다고 보기 어렵습니다.
그러나 여러날에 걸친 여러번의 측정에서도
지속적으로 높은 혈압이 나온다면
근처의 의원에 내원하여
보다 정밀한 검사를 받아보시기 조언드립니다.
혈압의 경우 키와 체중과는 다르게 변화정도가 굉장히 큰 수치입니다.
때문에 선생님의 말씀처럼
1회성의 측정 혈압은 크게 의미가 없습니다.
또한 지금 말씀해주신 1회의 혈압은 둘다 정상치에서 크게 다르지 않아
유의미하다고 보기 어렵습니다.
그러나 여러날에 걸친 여러번의 측정에서도
지속적으로 높은 혈압이 나온다면
근처의 의원에 내원하여
보다 정밀한 검사를 받아보시기 조언드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 혈압이 최고 126으로 정상수치보다 높고, 최저는 68 ...
안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 엄문용 입니다.
126/68은 지극히 정상적인 혈압범위입니다.
혈압만으로 봐서는 아주 좋은 상태이니 걱정하지 마세요^^
126/68은 지극히 정상적인 혈압범위입니다.
혈압만으로 봐서는 아주 좋은 상태이니 걱정하지 마세요^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 혈압이 최고 126으로 정상수치보다 높고, 최저는 68 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
질병관리본부에서는 정상혈압을 수축기혈압 120mmHg이하, 이완기혈압 80mmHg이하로 정의하였습니다. 그러나 혈압은 측정 시간과 장소, 몸의 자세, 정신적인 긴장, 활동 등에 의해 달라지므로 가까운 보건소를 방문하여 지속적인 혈압을 체크하시는 것이 좋습니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)는 약 23.24로 과체중에 속합니다. 체중이 나갈 수 록 근골격계에 부하되는 무게가 가중되므로 몸에 무리를 주지 않고 지속적으로 할 수 있기 때문에 몸의 기초대사량을 높여 전신 건강에 좋은 저강도 운동을 권해드립니다.
저강도 운동은 본인이 할 수 있는 최대 운동능력의 70% 내외를 발휘하는 것으로 운동할 때 옆 사람과 약간의 대화를 할 수 있는 수준으로 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있습니다. 저강도 운동의 대표적인 예로는 산책, 속보, 조깅 등이 있습니다. 이런 운동을 20분 이상 꾸준히 지속하는 것이 중요합니다. 운동하기 편안한 복장에 시간만 투자하면 되는 이 저강도 운동은 지방을 꾸준히 분해하여 건강한 다이어트에 도움이 될 것입니다.
감사합니다.
질병관리본부에서는 정상혈압을 수축기혈압 120mmHg이하, 이완기혈압 80mmHg이하로 정의하였습니다. 그러나 혈압은 측정 시간과 장소, 몸의 자세, 정신적인 긴장, 활동 등에 의해 달라지므로 가까운 보건소를 방문하여 지속적인 혈압을 체크하시는 것이 좋습니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)는 약 23.24로 과체중에 속합니다. 체중이 나갈 수 록 근골격계에 부하되는 무게가 가중되므로 몸에 무리를 주지 않고 지속적으로 할 수 있기 때문에 몸의 기초대사량을 높여 전신 건강에 좋은 저강도 운동을 권해드립니다.
저강도 운동은 본인이 할 수 있는 최대 운동능력의 70% 내외를 발휘하는 것으로 운동할 때 옆 사람과 약간의 대화를 할 수 있는 수준으로 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있습니다. 저강도 운동의 대표적인 예로는 산책, 속보, 조깅 등이 있습니다. 이런 운동을 20분 이상 꾸준히 지속하는 것이 중요합니다. 운동하기 편안한 복장에 시간만 투자하면 되는 이 저강도 운동은 지방을 꾸준히 분해하여 건강한 다이어트에 도움이 될 것입니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.