질문
혹시 위장때문일까요
나이는 29 여 몸무게는많이나가면평균 65에요 키는 164이구요 음.. 제가 재작년에 위내시경했을때 위출혈이라고 했었는데 약처방받고 먹다가 또 병원을 못갔어요 그리고 장내시경은 해본적 없는데 장도 안좋은적이 많았어요 스트레스도 잘 받는편인듯하구요 근데 갑자기 28살 11월부터 몸무게가 4키로 5키로가 확 찐거에요 그래서 ㅜㅜ 먹는 양은 똑같고 움직이는것도 같은데 왜 쪘을까 이렇게갑자기 ..그런생각이들더라구요 혹시 위장때문일까요
답변
Re : 혹시 위장때문일까요
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 김혜원 입니다.
문의주신 질문에 답변드리도록 하겠습니다.
갑작스러운 체중변화는 몸의 이상이 생겼다는 신호로 볼 수 있습니다.
그리고 늘어난 체중이 부종에 의한 것인지, 지방층의 비대인지 정확히 알 수가 없기때문에
일단 가까운 내과나 가정의학과에 방문하셔서 기본적인 혈액검사를 해보는 것이 좋습니다.
먹는 양과 활동량에 변화가 없이 급작스러운 체중 증가를 보였다면
갑상선이나 난소, 신장등의 기능에 이상이 생겼을 가능성도 있어 이를 포함하는 검사가 필요합니다.
검사상 큰 이상소견을 보이지 않는다면 말씀하신 위장관 기능의 저하로 인하여
장점막에서 영양분과 수분을 흡수하는 과정에서 이상이 생겨 음식물 분해산물인 독소성분들이
체내에 쌓이게 되고 이로 인한 셀룰라이트가 생길 수 있습니다.
이 경우 자극적이지 않은 음식섭취하며 음주, 흡연등을 피하고 유산균 복용을 꾸준히 해주어
장점막의 유해세균총을 정상세균총으로 돌리고 흡수기능이 회복될 수 있도록 해야합니다.
문의주신 질문에 답변드리도록 하겠습니다.
갑작스러운 체중변화는 몸의 이상이 생겼다는 신호로 볼 수 있습니다.
그리고 늘어난 체중이 부종에 의한 것인지, 지방층의 비대인지 정확히 알 수가 없기때문에
일단 가까운 내과나 가정의학과에 방문하셔서 기본적인 혈액검사를 해보는 것이 좋습니다.
먹는 양과 활동량에 변화가 없이 급작스러운 체중 증가를 보였다면
갑상선이나 난소, 신장등의 기능에 이상이 생겼을 가능성도 있어 이를 포함하는 검사가 필요합니다.
검사상 큰 이상소견을 보이지 않는다면 말씀하신 위장관 기능의 저하로 인하여
장점막에서 영양분과 수분을 흡수하는 과정에서 이상이 생겨 음식물 분해산물인 독소성분들이
체내에 쌓이게 되고 이로 인한 셀룰라이트가 생길 수 있습니다.
이 경우 자극적이지 않은 음식섭취하며 음주, 흡연등을 피하고 유산균 복용을 꾸준히 해주어
장점막의 유해세균총을 정상세균총으로 돌리고 흡수기능이 회복될 수 있도록 해야합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 나이는 29 여 몸무게는많이나가면평균 65에요 키는 1 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정봉규 입니다.
체중이 올라갔다 = 대사기능이 떨어졌다 고 보셔도 무방합니다.
신진대사라는 것은 먹고 영양분을 분해하고 이동시키고 흡수 시키고 배출시키는 일련의 과정입니다.
위가 좋지 않다는 것은 내장지방의 압박을 많이 받아서,
자극적인 음식물의 지속적인 섭취로 위벽이 상처 나서 등등..
많은 이유들이 있을 수 있습니다.
하지만 건강한 식습관 개선으로 좋아지질 수 있으며
사람마다 지방유형 비만유형이 다르기 때문에
전문가와 식생활습관에 대한 방법을 모색해보시면 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
체중이 올라갔다 = 대사기능이 떨어졌다 고 보셔도 무방합니다.
신진대사라는 것은 먹고 영양분을 분해하고 이동시키고 흡수 시키고 배출시키는 일련의 과정입니다.
위가 좋지 않다는 것은 내장지방의 압박을 많이 받아서,
자극적인 음식물의 지속적인 섭취로 위벽이 상처 나서 등등..
많은 이유들이 있을 수 있습니다.
하지만 건강한 식습관 개선으로 좋아지질 수 있으며
사람마다 지방유형 비만유형이 다르기 때문에
전문가와 식생활습관에 대한 방법을 모색해보시면 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 혹시 위장때문일까요
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.
위가 좋지 않는 경우 체중이 증량되는 경우보다 감소되는 경우가 많습니다.
위가 좋지 않아 입맛이 없어 식사량이 줄고, 식사량이 줄어서 체중이 빠지는 경우가 대부분입니다.
하루 세끼 식사 외에 간식으로 탄수화물 간식인 빵, 떡, 과자 등을 추가적으로 섭취하셨거나,
간식으로 과일의 양을 하루 종이컵 분량으로 1~2컵 이상 드신 경우 체중 증가의 원인이 될 수 있으며,
갑상선 저하증과 같은 호르몬 문제로 인해 체중이 증가될 수 있으니,
항상 드시는 양이 일정하셨으면, 가까운 병원에 내원하시길 바랍니다.
위가 좋지 않는 경우 체중이 증량되는 경우보다 감소되는 경우가 많습니다.
위가 좋지 않아 입맛이 없어 식사량이 줄고, 식사량이 줄어서 체중이 빠지는 경우가 대부분입니다.
하루 세끼 식사 외에 간식으로 탄수화물 간식인 빵, 떡, 과자 등을 추가적으로 섭취하셨거나,
간식으로 과일의 양을 하루 종이컵 분량으로 1~2컵 이상 드신 경우 체중 증가의 원인이 될 수 있으며,
갑상선 저하증과 같은 호르몬 문제로 인해 체중이 증가될 수 있으니,
항상 드시는 양이 일정하셨으면, 가까운 병원에 내원하시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 혹시 위장때문일까요
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
갑작스런 체중 증가의 원인은 수면부족(과다), 내분비질환(갑상선기능저하증, 쿠싱증후군, 다낭성 난소 증후군), 스테로이드제, 항우울제, 스트레스, 폐경 등이 있습니다. 이와 관련하여 질환을 갖고계시다면 병원진료를 권합니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)는 26.03으로 비만에 속합니다. 갑작스럽게 강도 높은 운동을 하게 되면, 근골격계에 문제가 발생할 수 있으므로 스트레칭으로 가벼운 준비운동을 시작으로 빠르게 걷기, 달리기, 자전거타기, 수영과 같은 유산소 운동을 실시하며 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등의 근력운동을 실시하는 것이 바람직합니다.
또한, 물은 열량이 없으면서도 공복감을 없애주고 포만감을 주어 식사량을 줄이는데 도움이 되니 하루에 2리터 정도의 물을 충분히 마시도록 하며 이미 충분한 양의 수분을 섭취했는데도 배가 고프다면 무작정 참기보다는 적당한 간식(저열량 간식)을 섭취해주는 것이 좋습니다. 또한 저지방육류, 생선, 콩 등의 단백질을 섭취하면 전체적인 섭취량을 줄이거나 먹는 횟수를 줄이는 데에 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
갑작스런 체중 증가의 원인은 수면부족(과다), 내분비질환(갑상선기능저하증, 쿠싱증후군, 다낭성 난소 증후군), 스테로이드제, 항우울제, 스트레스, 폐경 등이 있습니다. 이와 관련하여 질환을 갖고계시다면 병원진료를 권합니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)는 26.03으로 비만에 속합니다. 갑작스럽게 강도 높은 운동을 하게 되면, 근골격계에 문제가 발생할 수 있으므로 스트레칭으로 가벼운 준비운동을 시작으로 빠르게 걷기, 달리기, 자전거타기, 수영과 같은 유산소 운동을 실시하며 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등의 근력운동을 실시하는 것이 바람직합니다.
또한, 물은 열량이 없으면서도 공복감을 없애주고 포만감을 주어 식사량을 줄이는데 도움이 되니 하루에 2리터 정도의 물을 충분히 마시도록 하며 이미 충분한 양의 수분을 섭취했는데도 배가 고프다면 무작정 참기보다는 적당한 간식(저열량 간식)을 섭취해주는 것이 좋습니다. 또한 저지방육류, 생선, 콩 등의 단백질을 섭취하면 전체적인 섭취량을 줄이거나 먹는 횟수를 줄이는 데에 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.