안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김병수 입니다.

인간 관계에서 오는 스트레스나 충격 이후에 발생하는 흔한 증상이 불안, 감정의 동요, 반추 등입니다. 이런 증상이 심해지면 단순히 심리적 문제 뿐 아니라, 신체적인 증상으로도 이어지는 데요. 대표적인 것이 바로 식사 패턴의 변화와 수면 리듬의 문제입니다. 식욕이 떨어지고 맛있는 것도 없어집니다. 소화 불량도 흔한데요. 소화 불량이 심해서, 먹는 것이 두려워 지기도 합니다. 불면이나 악몽 혹은 자다깨다 하는 증상이 발생할 수도 있습니다. 이런 증상이 누적되면 의욕저하나 과도한 피로감이 유발되어 우울증 상태로 이어지기도 합니다.

뿐만 아니라 자신이 초라하게 느껴지고, 사람들을 피하게 되는 회피 증상이 발생합니다.

위와 같은 증상이 상당 기간 (적어도 2주) 지속되고, 학교 생활에 지장이 초래될 정도라면 전문가와 상담해야 합니다. 필요하면 약물 치료가 동반되어야 할 수도 있으니까요. 심리적인 문제니까 마음의 문제로만 보고 그것만 풀면 되지 하면서 마음으로만 파고들지 마시고, 전문가와 자신의 문제를 객관적으로 살펴 볼 수 있는 시간을 가져야 합니다. 또한 스트레스성 증상을 완화시킬 수 있는 약물 치료를 병행하는 것이 좋을 것으로 판단됩니다. 회피 증상과 학교 생활의 지장이 초래 될 정도라면 적극적인 진료가 필요합니다.