안녕하세요 저는 이게 우울증인지 아님 진짜 제가 문제인지 판별하기 어려워서 여기에 글 남깁니다.
제가 사실 강박증이 오래전있었습니다.
그런데도 치료를 안한이유는 심각한 수준이아니라 견딜수 있고 강박횟수도 지속되지않기때문이죠
그런데 불끄는것도 한번 확인할때도 있었구요 마음이편할때는 횟수도 한번이었는데 불안해지면 두번 세번 확인하는 습관이 되었습니다. 그게 참 힘들구요
그리고 가족에게 자주 화를냅니다 물론 저랑 성격이 안맞아서 그런경우지만 이 홧병을 고치고싶은데 화 참지못하면 혼자서 울고 그래요 안그러면 진짜 어쩔땐
자살하고 싶다는 생각도 하구요 생각은하지만 실행하지는
않구요.그리고 소화가 잘안되요
긴장인지 아니면 신경성인지 밥먹으면 식은땀나고 삼키기힘들고 숨이차는 그런 케이스가 됩니다.
이럴때 힘드네요 변비도 있지만 밥먹으면 바로체하고 일주일에 네번이나 손을자주땁니다 소화제는 그때뿐입니다.ㅠ매일 소화제를 달고살수도 없고 손따고
살수도 없는데 말입니다 ㅠ그런데 제가 시험도 있긴있지만
집안에서 불안을 주는것만 같고 그럴땐 죽어버리면 속시원하겠다는 생각을합니다 불안에서 벗어날수있다면
전 행복할것같으니까요...홧병인지 아님 정신병인지 정신병인것은 알지만 불안때문에 안하고싶은데 하게되요
생각을 바꿔보도록 혼자 노력도 많이 했습니다.
생각도 바꾸고 행동도 자제하려고 하기도 했구요
그런데도 이러니까 자꾸죽고싶네요 책읽기도불편하구요
집중도 안되요ㅠ 이럴땐 어떻게 해야하나요 ?