질문
영양제를 언제 먹어야 할지 모르겠어요.
SMART TAG :
건강증진
영양제를 언제 먹어야 할지 모르겠어요..
병원에서 칼슘부족으로 처방받은 알약 1개로 된 비타민D+칼슘제/
세노비스 종합비타민 (트리플러스)/ 세노비스 밀크씨슬/
여성유산균(자로우포뮬러스)
이렇게 먹고있습니다
아침 점심은 식사를 하지만 저녁은 생략하는 경우가 많아요.
같이 복용하면 안된다거나 하는것들이 있을까봐
언제 뭘 먹어야할지모르겠습니다.
자로우포뮬러스는 공복에먹으라고 적혀있긴하던데,일어나자마자 먹으면될까요?
답변
Re : 영양제를 언제 먹어야 할지 모르겠어요..병원에서 칼 ...
안녕하세요, 하이닥 상담약사 황해연 입니다.
드시고 계시는 건강보조식품은 필요에 따라 편하게 드셔도 됩니다.
특별히 좀 더 이용률을 좋게 한다면 유산균은 자기 전 공복이 제일 위산의 영향을 덜 받는다고 합니다.
칼슘의 경우에 하루 한번 복용이시면 저녁에 드시는 것이 수면에도 도움이 될 수 있어서 좋습니다.
나머지 밀크시슬과 트리플러스는 식후에 용법대로 드시면 될 거 같습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
드시고 계시는 건강보조식품은 필요에 따라 편하게 드셔도 됩니다.
특별히 좀 더 이용률을 좋게 한다면 유산균은 자기 전 공복이 제일 위산의 영향을 덜 받는다고 합니다.
칼슘의 경우에 하루 한번 복용이시면 저녁에 드시는 것이 수면에도 도움이 될 수 있어서 좋습니다.
나머지 밀크시슬과 트리플러스는 식후에 용법대로 드시면 될 거 같습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 영양제를 언제 먹어야 할지 모르겠어요.
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 하다현 입니다.
유산균-아침식전
종합비타민-아침식후
종합비타민을 섭취함으로써 하루 에너지를 충족시켜주는데
점심때쯤 식곤증이 심하다거나 피로하다면
아침식후보다는 점심식후를 권장합니다.
또한 칼슘+비타민D와 밀*씨슬은
뼈형성과 간 생성은 새벽에 진행되기때문에 저녁식후에 먹는 것이 좋으나
저녁을 안드신다면 점심식후에 드시는 것을 추천드립니다.
유산균-아침식전
종합비타민-아침식후
종합비타민을 섭취함으로써 하루 에너지를 충족시켜주는데
점심때쯤 식곤증이 심하다거나 피로하다면
아침식후보다는 점심식후를 권장합니다.
또한 칼슘+비타민D와 밀*씨슬은
뼈형성과 간 생성은 새벽에 진행되기때문에 저녁식후에 먹는 것이 좋으나
저녁을 안드신다면 점심식후에 드시는 것을 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.