안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 장혜련 입니다.
말씀 하신 증상으로 추정을 하면 공황장애 전조증상 또는 우울증, 신체화 증상이 아닌가 싶습니다.
살아오시면서 너무 많이 참고 살아오신게 아닐까 걱정도 되네요.
스트레스는 쌓아두면 언젠가는 병으로 발전합니다.
가까운 상담센터나 정신과를 방문하셔서 도움을 받으시길 바랍니다.
스트레스가 쌓이고 많아지면 몸까지 아파지는 증상을 신체화 증상이라고 합니다.
두통, 흉통, 어지러움, 심지어 손이 잘 움직여 지지 않고. 머리가 떨리거나...
심한 분들은 일시적으로 눈이 잘 보이지 않는 경우도 있습니다.
응급상황에서는 스트레스를 풀수 있는 방법을 찾아보시길 바랍니다.
예를 들어 밖에 나가서 소리를 지른다던지. 아니면 안전한 물건 이불이나 인형 부드러운 물건을 주먹으로 여러번
친다던지... 이런 방법으로도 약간은 스트레스가 진정이 되기도 합니다.
하지만 이런것은 원칙적인 방법이 아니 부가적인 방법이고 이런 방법들도 시간이 지나면 효과가 줄어듭니다.
귀하의 증상은 전문가의 도움이 필요하다고 여겨지니 꼭 도움을 받기를 권합니다.
저의 답변이 도움이 되시길 바랍니다.