질문자의 감사 인사
|
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
안녕하세요, 하이닥 상담약사 황해연 입니다.
영양제를 구성하실 때 무엇보다 선행되어 선택되어져야 할 제품은 멀티 비타민과 미네랄 제품입니다.
멀티 비타민, 미네랄은 각각의 역할도 있겠지만 식사로 부터 섭취하는 음식에서 혹시나 결핍될 수 있는 영양소를 보충시켜주어 결핍으로 유발될 수 있는 건강적인 문제를 보완하는데 가장 적합한 제품입니다.
결론적으로 1안 보다는 2안이 좀 더 나을 수 있겠다고 생각됩니다만, 이 두가지 구성만으로 잦은 밤샘 근무, 피로 , 면역저하 등의 여러 건강적인 문제들이 해결되실 수 있을지는 의문입니다.
우선 섭취해 보시면서 추가적으로 칼슘과 마그네슘, 오메가-3, 비타민D등의 섭취를 고려해 보시는 것도 좋습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.