안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.
174cm/80kg는 BMI지수 26.42로 비만범주에 속합니다. 몸무게는 70kg를 목표로 감량하시는 것을 추천드리나, 적절한 체중감량은 1달에 1.5kg~2kg로 시간을 두고 꾸준히 감량하는 것을 권장드립니다.
몸무게와 함께 지속적으로 측정이 필요한 것이 복부둘레수치 입니다. 남성은 90cm 미만이 정상으로, 복부둘레도 측정하여 관리할 필요가 있습니다.
답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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