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Re : 맨날 그러는건 아닌데.... 작년애 비해 뭔가가 자꾸 ...
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배 입니다.
정확치는 않지만 스트레스로 인한 자율신경 항진 상태가 한두번씩 나타나는 것 같습니다.
신체에서 일어나는 정상적인 조절과정이다고 생각하시면 되지만 평소에 긴장을 이완시킬 수 있는 활동들을 하셔서 심리적 균형을 다시 회복하시는 게 좋겠습니다.
이완훈련에 대해 한번 검색해보시면 도움이 될 것입니다.
감사합니다.
정확치는 않지만 스트레스로 인한 자율신경 항진 상태가 한두번씩 나타나는 것 같습니다.
신체에서 일어나는 정상적인 조절과정이다고 생각하시면 되지만 평소에 긴장을 이완시킬 수 있는 활동들을 하셔서 심리적 균형을 다시 회복하시는 게 좋겠습니다.
이완훈련에 대해 한번 검색해보시면 도움이 될 것입니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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