질문
너무너무 우울해요
대학을 먼 타지에서 다니고 있는데 요즘 들어서 너무너무 우울하고 몇일 째 저녁을 컵라면만 먹고있고...
엄마가 해주는 음식 너무 생각나고 지금 이 공간들이랑 시간들이 답답해요 또 입맛도 떨어지고 있는 거 같아요...
공부안할때는 맨날 먹방, 음식만들기 이런거만 찾앗서 보고 있어요...
지금은 머리도 엄청 어지러워요ㅠㅠㅠ
집이 너무가고싶어요,,, 집밥이 너무 먹고싶어요...
향수병 증상인가요?
이럴땐 어떻게 하면 좋을까요?
답변
Re : 너무너무 우울해요
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 정건 입니다.
가족들과 떨어져 타지에 계시면서 많이 힘드신 것 같습니다. 친구나 가족등 믿을 만한 사람에게 힘든 것을 얘기하는 것이 좋을 것 같습니다.
우울하고 힘들지만, 식사는 잘 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 주말에는 집에 가셔서 어머니가 해 주시는 밥도 먹고 가족들과 이야기도 나누시고요. 기말고사 끝나면 방학이 있으니까... 참고 견뎌보세요.
감사합니다.
가족들과 떨어져 타지에 계시면서 많이 힘드신 것 같습니다. 친구나 가족등 믿을 만한 사람에게 힘든 것을 얘기하는 것이 좋을 것 같습니다.
우울하고 힘들지만, 식사는 잘 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 주말에는 집에 가셔서 어머니가 해 주시는 밥도 먹고 가족들과 이야기도 나누시고요. 기말고사 끝나면 방학이 있으니까... 참고 견뎌보세요.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.