질문
답변
Re : 안녕하세요남171키에 81체중인데요서서 허리를 돌 ...
안녕하세요, 하이닥 신경외과 상담의 최귀현 입니다.
주요 원인으로 보면 연골과 연골, 관절을 둘러싼 힘줄이나 활액막이 뼈의 돌출된 부위와 부딪힘, 천장관절의 이상 등으로 유추해 볼 수 있습니다.
통증이 적고 기타 증상이 없는 것으로 보아 정밀검사보다는 유연성 운동 및 스트레칭 요법으로 자가 호전을 꾀해보는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
빠른 회복을 기원합니다.
주요 원인으로 보면 연골과 연골, 관절을 둘러싼 힘줄이나 활액막이 뼈의 돌출된 부위와 부딪힘, 천장관절의 이상 등으로 유추해 볼 수 있습니다.
통증이 적고 기타 증상이 없는 것으로 보아 정밀검사보다는 유연성 운동 및 스트레칭 요법으로 자가 호전을 꾀해보는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
빠른 회복을 기원합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 안녕하세요남171키에 81체중인데요서서 허리를 돌 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이정은 입니다.
척추 관절에 '나이트로겐'이라는 용액이 있어서 관절이 움직이는 방향과 다른쪽으로 젖혀질 때 관절 안의 공간이 줄어들면서 나이크로겐이 기체가 되면서 소리가 납니다.
특별한 통증이 없으시다고 하더라도 소리가 계속 된다면 정밀 검사를 받아 보시는 게 좋을 것 같습니다.
허리 스트레칭을 알려드릴게요.
▶[허리&등 스트레칭]
- 슈퍼맨 자세 10회씩 3세트
- 필라테스 swimming 동작 10회씩 3세트
- 네발기기 자세 10회씩 3세트
- 브릿지 자세 10회씩 3세트
운동 실천 시 통증이 악화 될 경우 병원을 방문하여 진료를 받아보시길 권장합니다.
----------------------------------------------
제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)
척추 관절에 '나이트로겐'이라는 용액이 있어서 관절이 움직이는 방향과 다른쪽으로 젖혀질 때 관절 안의 공간이 줄어들면서 나이크로겐이 기체가 되면서 소리가 납니다.
특별한 통증이 없으시다고 하더라도 소리가 계속 된다면 정밀 검사를 받아 보시는 게 좋을 것 같습니다.
허리 스트레칭을 알려드릴게요.
▶[허리&등 스트레칭]
- 슈퍼맨 자세 10회씩 3세트
- 필라테스 swimming 동작 10회씩 3세트
- 네발기기 자세 10회씩 3세트
- 브릿지 자세 10회씩 3세트
운동 실천 시 통증이 악화 될 경우 병원을 방문하여 진료를 받아보시길 권장합니다.
----------------------------------------------
제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담