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Re : 50대후반여성입니다. 요즘 걷기운동을하는데 오른쪽무릎이 ...
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 문상현 입니다.
걷기운동을 하시면서 무릎통증이 있으시다면
걷기운동을 하시면 안될 것 같습니다.
대체운동으로는 체중부하가 가지 않는 수영이나
아쿠아로빅이 좋을 것 같습니다.
무릎통증은 대개 허벅지 근력강화를 통해 호전이 되는 경우가 많으니,
실내자전거 등의 하체운동도 함께 하시면 좋을 것 같습니다.
하지만 무엇보다 무릎통증의 원인이 무엇인지 찾아보셔야 할 것 같습니다.
한쪽만 아프시다면 보행패턴의 문제나
체형불균형(골반의 회전변위, 발의 내반 등 변형)이 있을 수 있으며,
제 임상경험상 무릎통증은 간신肝腎의 허약이 원인이 경우가 많아
이 부분을 가까운 한의원에서 확인해보시길 바랍니다.
모든 질환은 원인을 찾아 치료하셔야만 재발을 막을 수가 있습니다.
원적외선 치료기는 화상 외에 부작용은 없으므로
너무 가깝게만 사용하지 않으시면 어느 부위에 쓰셔도 괜찮습니다.
감사합니다.
걷기운동을 하시면서 무릎통증이 있으시다면
걷기운동을 하시면 안될 것 같습니다.
대체운동으로는 체중부하가 가지 않는 수영이나
아쿠아로빅이 좋을 것 같습니다.
무릎통증은 대개 허벅지 근력강화를 통해 호전이 되는 경우가 많으니,
실내자전거 등의 하체운동도 함께 하시면 좋을 것 같습니다.
하지만 무엇보다 무릎통증의 원인이 무엇인지 찾아보셔야 할 것 같습니다.
한쪽만 아프시다면 보행패턴의 문제나
체형불균형(골반의 회전변위, 발의 내반 등 변형)이 있을 수 있으며,
제 임상경험상 무릎통증은 간신肝腎의 허약이 원인이 경우가 많아
이 부분을 가까운 한의원에서 확인해보시길 바랍니다.
모든 질환은 원인을 찾아 치료하셔야만 재발을 막을 수가 있습니다.
원적외선 치료기는 화상 외에 부작용은 없으므로
너무 가깝게만 사용하지 않으시면 어느 부위에 쓰셔도 괜찮습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 50대후반여성입니다. 요즘 걷기운동을하는데 오른쪽무릎이 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
걷기 운동시에 이전에 비하여 무릎쪽에 통증이 새로 생긴점이 있으시다면 보행의 변화가 생기거나 혹은 걸을때 무릎 관절의 충돌 및 불편감이 있는 것으로 보여집니다.
무릎을 담당하는 관절 및 근육의 기능이 틀어지거나 기능을 상실하면서 일어나는 증상일 경우가 있으니 지속적인 통증이 있다면 병원에가셔서 전문의의 진단을 받아 보시기 바랍니다.
또한 사용하시는 기계가 사용하는 부위 이외에 다른 곳에 자극 오는 것이 너무 강하거나 불편하면 강도등을 조절하여 사용해주시기 바랍니다.
쾌차하시고, 건강하세요.
감사합니다.
걷기 운동시에 이전에 비하여 무릎쪽에 통증이 새로 생긴점이 있으시다면 보행의 변화가 생기거나 혹은 걸을때 무릎 관절의 충돌 및 불편감이 있는 것으로 보여집니다.
무릎을 담당하는 관절 및 근육의 기능이 틀어지거나 기능을 상실하면서 일어나는 증상일 경우가 있으니 지속적인 통증이 있다면 병원에가셔서 전문의의 진단을 받아 보시기 바랍니다.
또한 사용하시는 기계가 사용하는 부위 이외에 다른 곳에 자극 오는 것이 너무 강하거나 불편하면 강도등을 조절하여 사용해주시기 바랍니다.
쾌차하시고, 건강하세요.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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