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답변
Re : 이유없이 한달에 한번정도 갑자기 다리가아파요 성장통같은 ...
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 양경승 입니다.
특별한 외상이 없이 발목, 무릎, 고관절에 통증이 발생할 경우는 다음을 고려해야 됩니다.
척추측만증, 비틀어진 골반, 양쪽 다리길이 차이 등의 구조적인 비대칭은 보행 불균형을 유발합니다.
보행 불균형은 한쪽 또는 양쪽 발, 발목, 무릎, 고관절, 골반에 비대칭적인 하중 부하와 회전력을 발생시켜 특별한 외상 없이 걷거나 뛰는 것 만으로도 해당 관절들의 과사용으로 인한 손상을 줄 수 있습니다.
자세한 문진, 이학적 검사, 간단한 엑스레이 만으로도 진단되는 경우가 많습니다.
질문하신 분이 여성 분이기 때문에 생리 주기와 연관이 있는 지 또한 점검해 봐야 합니다.
치료는 손상된 부위에 체외충격파나 인대강화 주사 등 손상된 조직의 재생을 자극해 주는 치료가 효과적입니다.
반복적인 치료에도 불구하고 치료되지 않는 다면 인솔(깔창)처방을 고려해 볼 수 있습니다.
마취통증의학과, 정형외과 전문의와 상의하세요.
감사합니다.
특별한 외상이 없이 발목, 무릎, 고관절에 통증이 발생할 경우는 다음을 고려해야 됩니다.
척추측만증, 비틀어진 골반, 양쪽 다리길이 차이 등의 구조적인 비대칭은 보행 불균형을 유발합니다.
보행 불균형은 한쪽 또는 양쪽 발, 발목, 무릎, 고관절, 골반에 비대칭적인 하중 부하와 회전력을 발생시켜 특별한 외상 없이 걷거나 뛰는 것 만으로도 해당 관절들의 과사용으로 인한 손상을 줄 수 있습니다.
자세한 문진, 이학적 검사, 간단한 엑스레이 만으로도 진단되는 경우가 많습니다.
질문하신 분이 여성 분이기 때문에 생리 주기와 연관이 있는 지 또한 점검해 봐야 합니다.
치료는 손상된 부위에 체외충격파나 인대강화 주사 등 손상된 조직의 재생을 자극해 주는 치료가 효과적입니다.
반복적인 치료에도 불구하고 치료되지 않는 다면 인솔(깔창)처방을 고려해 볼 수 있습니다.
마취통증의학과, 정형외과 전문의와 상의하세요.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 이유없이 한달에 한번정도 갑자기 다리가아파요 성장통같은 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 박은경 입니다.
병원에서 특별히 원인이 없다고 하신다면 현재 한참 성장할 수 있는 연령이고, 발목에서 허벅지 사타구니라고 하시면 특히 장골이 많이 있는 곳이기 때문에 이 부분의 스트레칭을 지속적으로 실시해보시기를 권장합니다. 보통 성장통은 뼈가 자라는 속도보다 근육이 자라는 속도보다 빨라서 통증을 느끼는 것이기 때문에 스트레칭이 통증을 완화시키는 데에 도움이 될 수 있기 때문입니다.
스트레칭은 매일 실시하시는 것이 좋으며, 동작을 할 때에 반동을 주거나 숨을 참지 마세요. 각 동작은 15-20초 유지하고, 2-3세트 반복합니다.
1) 전신뻗기
2) 한쪽 허벅지 가슴으로 당기기
3) 한쪽 다리 들어 반대쪽으로 넘겨 허리 비틀기
4) 업드려서 상체 뒤로 젖히기
5) 고양이/말등 만들기
6) 어깨 누르기
7) 앉아서 허리 숙이기
8) 앉아서 다리 벌려 대각선으로 허리 숙이기
9) 발바닥 대고 허리 앞으로 숙이기
10) 다리 교차하여 앉아서 허리 옆으로 늘리기
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
병원에서 특별히 원인이 없다고 하신다면 현재 한참 성장할 수 있는 연령이고, 발목에서 허벅지 사타구니라고 하시면 특히 장골이 많이 있는 곳이기 때문에 이 부분의 스트레칭을 지속적으로 실시해보시기를 권장합니다. 보통 성장통은 뼈가 자라는 속도보다 근육이 자라는 속도보다 빨라서 통증을 느끼는 것이기 때문에 스트레칭이 통증을 완화시키는 데에 도움이 될 수 있기 때문입니다.
스트레칭은 매일 실시하시는 것이 좋으며, 동작을 할 때에 반동을 주거나 숨을 참지 마세요. 각 동작은 15-20초 유지하고, 2-3세트 반복합니다.
1) 전신뻗기
2) 한쪽 허벅지 가슴으로 당기기
3) 한쪽 다리 들어 반대쪽으로 넘겨 허리 비틀기
4) 업드려서 상체 뒤로 젖히기
5) 고양이/말등 만들기
6) 어깨 누르기
7) 앉아서 허리 숙이기
8) 앉아서 다리 벌려 대각선으로 허리 숙이기
9) 발바닥 대고 허리 앞으로 숙이기
10) 다리 교차하여 앉아서 허리 옆으로 늘리기
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.